Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property CI_URI::$config is deprecated
Filename: core/URI.php
Line Number: 73
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property CI_Router::$uri is deprecated
Filename: core/Router.php
Line Number: 90
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$benchmark is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$hooks is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$config is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$utf8 is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$uri is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$exceptions is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$router is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$output is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$security is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$input is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$lang is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 47
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$load is deprecated
Filename: core/Controller.php
Line Number: 50
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$session is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$form_validation is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$skd_security is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$cache is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1099
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property CI_Cache::$file is deprecated
Filename: libraries/Driver.php
Line Number: 80
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$emailhandler is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$formadmin is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$formbuilder is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$skd_list_table is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$cart is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$skd_error is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Severity: 8192
Message: Creation of dynamic property Post::$skd_roles is deprecated
Filename: core/Loader.php
Line Number: 1103
Postural Assessment là quá trình đánh giá về tư thế cơ thể của một người khi đứng, ngồi hoặc di chuyển. Nó đo lường các yếu tố như cân bằng, sự đối xứng và các vấn đề về cơ bắp hoặc xương khớp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất vận động. Đánh giá này giúp xác định các cải thiện cần thiết để cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương.
Buổi đánh giá thể chất và vận động trước khi bắt đầu mục tiêu tập luyện là một bước quan trọng mà nhiều người bỏ qua. Tuy nhiên, nó có thể rất hữu ích vì nó cung cấp một cơ hội để hiểu rõ hơn về cơ thể của mình và các vấn đề tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến việc tập luyện. Dưới đây là một số lý do chính về tại sao buổi đánh giá này là một phần quan trọng của quá trình tập luyện:
1. Xác Định Mục Tiêu Cụ Thể: Buổi đánh giá thể chất và vận động giúp bạn xác định rõ hơn những mục tiêu cụ thể mà bạn muốn đạt được từ việc tập luyện. Bằng cách đánh giá sức khỏe hiện tại và khả năng vận động, bạn có thể thiết lập những mục tiêu phù hợp và đo lường tiến trình của mình theo cách cụ thể và có chủ đích.
2. Nhận Diện Rủi Ro và Hạn Chế: Một phần quan trọng của buổi đánh giá là nhận diện các rủi ro và hạn chế về thể chất mà bạn có thể gặp phải khi tập luyện. Các vấn đề về cơ bắp, xương khớp, hoặc cân nặng có thể ảnh hưởng đến khả năng tham gia vào các hoạt động thể chất và đặt nguy cơ cho sức khỏe của bạn. Bằng cách nhận biết và hiểu rõ những hạn chế này, bạn có thể điều chỉnh kế hoạch tập luyện của mình để tránh các vấn đề tiềm ẩn.
3. Thiết Lập Kế Hoạch Tập Luyện Cá Nhân Hóa: Dựa trên kết quả của đánh giá, bạn và huấn luyện viên có thể thiết lập một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa. Thay vì tiếp tục với một kế hoạch tiêu chuẩn, kế hoạch tập luyện cá nhân hóa sẽ tập trung vào việc cải thiện các khuyết điểm và tận dụng các điểm mạnh của cơ thể của bạn. Điều này giúp tăng khả năng đạt được mục tiêu tập luyện một cách hiệu quả và hiệu quả hơn.
4. Đảm Bảo An Toàn: Hiểu rõ về cơ thể của mình là một yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. Buổi đánh giá giúp bạn nhận ra các vấn đề tiềm ẩn và giảm nguy cơ gặp phải chấn thương hoặc căng thẳng quá mức trong quá trình tập luyện.
5. Đo Lường Tiến Trình: Sau khi đặt mục tiêu và bắt đầu tập luyện, việc đánh giá lại sau một thời gian là quan trọng để đo lường tiến trình và điều chỉnh kế hoạch tập luyện theo cách phù hợp. Bằng cách đánh giá lại định kỳ, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang tiến triển theo hướng đúng và điều chỉnh mục tiêu và kế hoạch của mình nếu cần thiết.
Với những lý do trên, việc tiến hành một buổi đánh giá thể chất và vận động trước khi bắt đầu mục tiêu tập luyện không chỉ là một bước quan trọng, mà còn là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất và tăng cường sự thành công trong quá trình tập luyện.
Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho chúng tôi! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.
ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM